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外観と設備

 

早稲田イーライフ坂戸 外観

チェストプレス・ローイング
肩甲骨周りの筋肉を鍛えます。
<期待される効果>
腕を伸ばすことで、二の腕が引き締まる。
腕を引くことで、姿勢が改善される。
歩行時の安定性が向上する。
ヒップアブダクション
お尻の外側の筋肉を鍛えます。
<期待される効果>
足を開くことで、片足立ちでの骨盤維持につながる。
歩行時の安定性が向上する。
レッグエクステンション
太ももの前後を鍛えます。
<期待される効果>
椅子などからの立ち座りの改善。
歩行時の歩幅が大きくなる。
レッグプレス
太ももの筋肉を鍛えます。
<期待される効果>
椅子の立ち座りの改善。
階段昇降の改善。
歩行時の安定性が向上する。
リカンベントバイク
太ももの筋肉を鍛えます。
<期待される効果>
体力向上により、長時間の歩行の安定性が向上する。
TRX
筋力バランス、柔軟性コアの安定性を鍛えます。
<期待される効果>
腹筋群筋力の増強
腰部安定性の向上

 
 
 

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